SOBREMESA – Thais Massa

ਫਿੱਟ ਮਿਲਕ ਪੁਡਿੰਗ

ਸਮੱਗਰੀ 10 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰਡ ਦੁੱਧ (100 ਗ੍ਰਾਮ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਪ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ) 2 ਸਕੂਪ ਵਨੀਲਾ ਫਲੇਵਰਡ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ @ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਾਓਫੀਸ਼ੀਅਲ (ਜਾਂ ਹੋਰ 4 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰਡ ਦੁੱਧ) 6 ਤੋਂ 8 ਚਮਚ ਰਸੋਈ ਮਿੱਠਾ (ਮੈਂ @chocolifealimentosf0 soft ਵਰਤੀ ਹੈ) ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ 3 ਅੰਡੇ [ਵਿਭਾਜਕ ਉਚਾਈ=”30″ ਸ਼ੈਲੀ=“ਡਿਫਾਲਟ” ਲਾਈਨ=”ਡਿਫਾਲਟ” ਥੀਮ ਕਲਰ=”1″] ਮੋਡ…

ਚਾਕਲੇਟ ਮੈਰੋਮਬਾ

ਸਮੱਗਰੀ • 4 ਚਮਚ ਚਾਕਲੇਟ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਮੈਂ @probioticaoficial ਤੋਂ 5w ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) • 4 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰਡ ਦੁੱਧ (ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) • 1 ਚਮਚ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ • ਪਾਣੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਕਰੀਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ (ਲਗਭਗ 50 -100 ਮਿ.ਲੀ.) [ਵਿਭਾਜਕ ਉਚਾਈ = "30″ ਸ਼ੈਲੀ = "ਡਿਫਾਲਟ" ਲਾਈਨ = "ਡਿਫਾਲਟ" ਥੀਮਕਲਰ = "1"] ਤਿਆਰੀ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ, …

ਲੋਕਾਰਬ ਕੋਕੋ ਕੂਕੀਜ਼

ਸਮੱਗਰੀ 1 ਅੰਡਾ 3/4 ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ 3/4 ਕੱਪ ਓਟ ਦਾ ਆਟਾ 1/4 ਕੱਪ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ @chocolifealimentosfuncionais 1/3 ਕੱਪ xylitol 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ 1/2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਪਕੇ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਟੀ.ਪੀ. ਜਿਹੜੇ @chocolifealimentosfuncionais ਤੋਂ ਹਨ?) [ਵਿਭਾਜਕ ਉਚਾਈ=”30″ …

#bolothais ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਪੁਟੀ

ਸਮੱਗਰੀ 1 ਅੰਡਾ 1 ਚਮਚ ਚਾਕਲੇਟ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ @probioticaoficial ਤੋਂ 1 ਚਮਚ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ @chocolifealimentosfuncionais 2 ਚਮਚ ਪਾਣੀ 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ [ਡਿਵਾਈਡਰ ਦੀ ਉਚਾਈ=”30″ ਸਟਾਇਲ=”ਡਿਫਾਲਟ” ਲਾਈਨ=”ਡਿਫਾਲਟ””” ਥੀਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ = 1 ਮੇਟਕੋਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ 45 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ ਕਿ ਬਰੋਥ…

ਮੱਕੀ ਦਾ ਕੇਕ

ਸਮੱਗਰੀ · 1 ਕੱਪ ਪਕਾਈ ਹੋਈ ਹਰੀ ਮੱਕੀ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਡੱਬੇ ਤੋਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਬ ਪਸੰਦ ਹੈ!!) · 1 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ · 2 ਅੰਡੇ · 1/4 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ · 1/2 ਕੱਪ ਪਾਊਡਰ ਡੇਮੇਰਾ ਸ਼ੂਗਰ (ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ) ਜਾਂ ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ (ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ) · 1/2 ...

ਕੋਕੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੇਕ

ਸਮੱਗਰੀ 4 ਅੰਡੇ 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ, ਸਕੀਮ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦੁੱਧ 1/4 ਕੱਪ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ 1/2 ਕੱਪ ਓਟ ਦਾ ਆਟਾ 1/2 ਕੱਪ ਓਟ ਬ੍ਰਾਨ 1/4 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ 1/2 ਅਤੇ 3/4 ਕੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿੱਠੇ 2 100% ਸ਼ੁੱਧ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਾ ਦੇ ਸਕੂਪਸ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ...

ਚੀਸੇਕੇਕ ਰੋਮੀਓ ਅਤੇ ਜੂਲੀਅਟ

ਸਮੱਗਰੀ - ਆਟਾ: · 1 ਕੱਪ ਹਲਕੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ (ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ, ਬਿਨਾਂ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਮੂੰਗਫਲੀ) · 10 ਖਜੂਰ ਜਾਂ ਪਰੂਨ ਸਮੱਗਰੀ - ਕ੍ਰੀਮ: · 120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪੇਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਜਾਂ 4 ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ · 1 ਪੈਕ ਬੇਸੁਆਦ ਜੈਲੇਟਿਨ · 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ 1 ਪੋਟ (200-250 ਗ੍ਰਾਮ) ਰਿਕੋਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ…