İçindekiler

Reklamlar

· 1/2 su bardağı badem unu
1/4 su bardağı altın keten yemeği
· 1/4 su bardağı karabuğday unu
· 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
1 çay kaşığı pembe Himalaya tuzu
· 1 tatlı kaşığı kekik
· 1 tatlı kaşığı çörek otu
· 1 tatlı kaşığı keten tohumu
· 1 tatlı kaşığı chia tohumu
· Noktaya kadar su
· Üzerine serpmek için limon biberi

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

hazırlama yöntemi

Malzemeleri karıştırın, en son suyu ilave ederek elinize yapışmayan bir hamur elde edene kadar yoğurun.
Bir tezgahta, hamuru yağlı kağıt veya silikon mat üzerinde rulo ile çok ince olana kadar açın. Bıçakla veya çerez kesicilerle kesin.
Önceden ısıtılmış düşük fırına altın rengi olana kadar, yaklaşık 10 dakika alın. Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

Reklamlar

 

 

Tarafından yazılmıştır

thaismassa

Fonksiyonel şef, beden eğitimcisi, sporcu beslenmesi mezunu.
Sağlıklı yaşamın mükemmel üçgeni =)