Ingredienser

Annonser

4 ägg
1/2 dl vatten, lättmjölk eller vegetabilisk mjölk
1/4 kopp kakaopulver
1/2 kopp havremjöl
1/2 kopp havrekli
1/4 kopp kokosolja
1/2 till 3/4 kopp av ditt favoritsötningsmedel
2 skopor 100% Pure Whey Protein Probiotic (kan vara choklad, vanilj eller utan smak)
1 tsk bakpulver

Metod för beredning

Vispa alla ingredienser i mixern, förutom jästen, som måste blandas försiktigt senare.
Lägg blandningen i en smord ugnsform med kokosolja och havremjöl eller kakao.
Jag använde en liten form, 14cm i diameter, för att göra den högre!!
Sätt in i förvärmd låg ugn i cirka 30 minuter eller tills tandpetaren kommer ut torr. Skuld i 3 delar!

FYLLNING/TÄCKNING

200g choklad 70% kakao Chocolife
200 ml mjölk (jag använde kokos)
1 skopa 100% Pure Whey Protein Probiotic
1/4 kopp kokosolja

Annonser

Smält chokladen och blanda med övriga ingredienser. Jag gillar att slå med mixern =)

 

 

Skriven av

thaismassa

Funktionell kock, fysiopedagog, examen i idrottsnutrition.
Den perfekta triangeln för ett hälsosamt liv =)