Bahan-bahan

Iklan

4 telur
1/2 cangkir air, skim atau susu nabati
1/4 cangkir bubuk kakao
1/2 cangkir tepung oat
1/2 cangkir dedak gandum
1/4 cangkir minyak kelapa
1/2 hingga 3/4 cangkir pemanis favorit Anda
2 sendok 100% Pure Whey Protein Probiotic (bisa coklat, vanilla atau tanpa rasa)
1 sdt baking powder

Metode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender, kecuali ragi, yang nantinya harus dimasukkan dengan lembut.
Tempatkan campuran dalam loyang yang sudah diolesi minyak kelapa dan tepung oat atau coklat.
Saya pakai cetakan kecil diameter 14cm biar lebih tinggi!!
Panaskan oven kecil selama kurang lebih 30 menit atau sampai tusuk gigi keluar kering. Utang dalam 3 bagian!

PENGISI/PENUTUP

200g cokelat 70% kakao Chocolife
200 ml susu (saya pakai kelapa)
1 sendok Probiotik Protein Whey Murni 100%
1/4 cangkir minyak kelapa

Iklan

Lelehkan cokelat dan campur dengan bahan lainnya. Saya suka mengalahkan dengan mixer =)

 

 

Ditulis oleh

thaismassa

Koki fungsional, pendidik fisik, lulusan nutrisi olahraga.
Segitiga sempurna dari hidup sehat =)