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오늘 저는 치즈와 구아바 페이스트의 완벽한 조합을 재창조한 칼로리가 매우 적은 이 맛있는 디저트를 소개합니다.

나는 유당에 약간의 편협함이 있기 때문에 크림 치즈와 락프리 요거트를 사용했지만 귀하의 경우가 아니라면 전통적인 것을 사용하십시오.

락프리 제품은 성분에 락타아제 효소를 함유하고 있어 편협한 사람들이 섭취할 수 있습니다.

재료:

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• 따뜻한 물 ½컵(120ml) + 무향 젤라틴 ½봉
• 락프리 천연 요거트 ½컵(120ml)
• 락프리 커드 치즈 ½컵
• 자일리톨 ½컵
• 소금 1꼬집

준비 방법:

따뜻한 물에 젤라틴을 녹입니다. 블렌더의 다른 모든 재료와 함께 휘젓고 원하는 용기에 담습니다. 성형을 풀기 전에 3시간 동안 냉장 보관하십시오.

시럽
재료:

• 무가당 구아바 잼 130g
• 물의 양

준비 방법:

낮은 불에 놓고 원하는 농도에 도달할 때까지 항상 저어줍니다.

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아래에서 전체 레시피 동영상을 시청하세요.

참조:

작성자

타이마사

기능 요리사, 체육 교사, 스포츠 영양학과 졸업.
건강한 삶의 완벽한 삼각형 =)