Інгредієнти

Оголошення

4 яйця
1/2 склянки води, знежиреного або рослинного молока
1/4 чашки какао-порошку
1/2 склянки вівсяного борошна
1/2 склянки вівсяних висівок
1/4 склянки кокосової олії
Від 1/2 до 3/4 склянки підсолоджувача на ваш вибір
2 мірні ложки 100% Pure Whey Protein Probiotica (може бути з шоколадом, ваніллю або без смаку)
1 столова ложка розпушувача

Спосіб приготування

Змішайте всі інгредієнти в блендері, окрім дріжджів, які потім потрібно акуратно додати.
Викладіть суміш на деко, змащене кокосовою олією та борошном з вівса або какао.
Я використовував невелику форму діаметром 14 см, щоб зробити її вищою!!
Випікайте в попередньо розігрітій духовці приблизно 30 хвилин або поки зубочистка не вийде сухою. Борг на 3 частини!

ЗАЛИВКА/ПОКРИВАННЯ

200 г шоколаду 70% какао Chocolife
200 мл молока (я використовувала кокосове)
1 мірна ложка 100% Pure Whey Protein Probiotica
1/4 склянки кокосової олії

Оголошення

Розтопіть шоколад і змішайте з іншими інгредієнтами. Люблю збивати міксером =)

 

 

Написано

thaismassa

Функціональний кухар, фізкультурник, дипломований фах спортивного харчування.
Ідеальний трикутник здорового життя =)