Kilo vermenize yardımcı olacak uygulamalar

Bugün bazılarını ayırdık kilo vermenize yardımcı olacak uygulamalar, böylece daha pratik bir şekilde takip ile bu hedefe ulaşabilirsiniz.

Bu uygulamalar, kullanıcının fiziksel egzersiz ve iyi bir beslenme rutini gibi daha sağlıklı uygulamalarda yardımcı olarak kilo vermesine yardımcı olur.

Bugünün makalesinde, size kilo vermeniz için en iyi beş uygulamanın bir listesini sunuyoruz.

Herhangi bir diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanı aramanın önemli olduğunu belirtmek için mum, sizin için ideal yiyeceği bulmanıza yardımcı olacaktır.

Aşağıdan kontrol edin 5 uygulama kilo vermeniz için ayırdığımız:

Diyet ve Sağlık

Bu uygulama, kullanıcının günlük diyeti yeniden formüle etmek için ideal olarak kilo vermesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Bununla birlikte, kullanıcı birkaç kişiyle doğrudan konuşabilir. beslenme uzmanlarıböylece kilo vermek ve formda kalmak için yardım almak.

Kullanıcıya günlük beslenmesini kaydetme, tükettiği besinlerin tam takibini yapma imkanı sunar.

Bu yazılım ayrıca, kullanıcının belirlediği her hedef için ideal kaloriyi gösteren birkaç yemek önerisi de getiriyor.

Kilo vermeye de odaklanan MyFitnessPal uygulaması, kullanıcının günlük beslenme alışkanlıklarını anlamasına yardımcı oluyor. kalori günlüğü ki tüketiyor.

Proteinlerin, yağların, karbonhidratların ve kolesterolün izlenmesini, yemeklerin kaydedilebilmesini, öğünlerde tüketilenlerin eklenmesini sağlar.

Bu yazılım, kullanıcının Strava, Garmin, Endomondo ve Runtastic gibi diğer uygulama ve cihazlarla bağlantı kurmasını sağlar.

MyFitnessPal'ın aylık R$ 38,63 veya yıllık R$ 193,29 maliyeti olan ücretli bir sürümü (Premium) vardır.

Bununla birlikte, ücretsiz bir deneme özelliği de vardır, böylece kullanıcı uygulamayı bir ay boyunca ücretsiz olarak kullanabilir, özel içeriğe, gıda analizlerine erişebilir ve reklamsız kullanabilir.

Bu uygulama, yukarıda belirtilen diğerleri gibi, kullanıcının kilo vermesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır, ancak aynı zamanda sporcular için bir sosyal ağ olarak da çalışmaktadır.

Kullanıcı bu sayede koşu ve bisiklet gruplarına katılabileceği gibi sporcuları ve arkadaşlarını da takip edebiliyor.

Uygulama, kullanıcının daha sağlıklı bir yaşam sürmesine ve ideal kilosunu korumasına yardımcı olan aerobik fiziksel aktivitesini izleme olanağı sunar.

o da yapabilir egzersizleri takip et paten kayma, tırmanma, bisiklete binme, crossfit ve yüzme.

Kullanıcının bazı yöntemleri kullanabileceği ücretsiz bir sürüm sunar. Ayrıca, Strava Zirvesi adı verilen günlük kayıtlar ve analizler yapma imkanı sunan Premium planı da içerir.

Uygulama ayrıca her kategoride bir sıralama sunar ve kullanıcı, sınıflandırmasını yol ve patikalarda kontrol edebilir.

Kilo verme odaklı bir diğer uygulama olan bu uygulama, kullanıcılara günlük hareketler ve egzersizlerle hayatlarını değiştirme fırsatı sunuyor.

Gün boyunca, uygulama birkaç getiriyor hedefler kullanıcının uyması için, bu onun büyük farkı, kullanıcıya yeni rutinler öğretmek.

Uygulamanın, kullanıcının kişiselleştirilmiş ve ayrıntılı değerlendirmeler ve analizler aldığı ücretli bir sürümü vardır.

Bu son uygulama sunar hafif tarifler, kullanıcının kilo vermesine veya ideal kilosunu korumasına yardımcı olur.

Her yemeğin kalorisinin, fotoğraflarının ve hazırlanma süresinin gösterildiği atıştırmalıklar, tatlılar, salatalar ve meyve suları seçenekleri sunar.

Yazılım, spor yapmanın yanı sıra sağlıklı beslenmeyi sürdürmek isteyen kişiler için çok kullanışlıdır.