ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਸ

ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਸ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੰਜ ਐਪਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ।

ਮੋਮਬੱਤੀ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੈੱਕ ਕਰੋ 5 ਐਪਸ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਈਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਕਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਟੀਚੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

MyFitnessPal ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਵੀ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਲਾਗ ਕਿ ਉਹ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਵਾ, ਗਾਰਮਿਨ, ਐਂਡੋਮੋਂਡੋ ਅਤੇ ਰੰਟਾਸਟਿਕ।

MyFitnessPal ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਸੰਸਕਰਣ (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ) ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਕੀਮਤ R$ 38.63 ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ R$ 193.29 ਸਾਲਾਨਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹੋਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੌੜ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਐਰੋਬਿਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਰੋਲਰਬਲੇਡਿੰਗ, ਚੜ੍ਹਨਾ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਕਰਾਸਫਿਟ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ।

ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਖੌਤੀ ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਸੰਮੇਲਨ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹਰੇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸੜਕਾਂ ਅਤੇ ਪਗਡੰਡਿਆਂ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਇਕ ਹੋਰ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਦਿਨ ਭਰ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਕਈ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਟੀਚੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਰੂਟੀਨ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਐਪ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਆਖਰੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਲਕੇ ਪਕਵਾਨਾ, ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਨੈਕਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।