Ingredientes

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4 ovos
1/2 xícara de água, leite desnatado ou vegetal
1/4 xícara de cacau em pó
1/2 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de farelo de aveia
1/4 xícara de óleo de coco
1/2 a 3/4 de xícara do adoçante de sua preferência
2 scoops de 100% Pure Whey Protein Probiotica (pode ser sabor chocolate, baunilha ou sem sabor)
1 Cs de fermento em pó

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento, que deve ser incorporado delicadamente depois.
Coloque a mistura em uma assadeira untada com óleo de coco e farinha de aveia ou cacau.
Eu usei uma forma pequena, 14cm diâmetro, pra ele ficar mais alto!!
Leve ao forno baixo pre aquecido por aproximadamente 30 minutos ou até o palito sair seco. Dívida em 3 partes!

RECHEIO/COBERTURA

200g de chocolate 70% cacau Chocolife
200ml de leite (usei de coco)
1 scoop de 100% Pure Whey Protein Probiotica
1/4 de xícara de óleo de coco

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Derreta o chocolate e misture com os outros ingredientes. Eu gosto de bater com o mixer =)

 

 

Escrito por

thaismassa

Chef funcional, educadora física, pós graduada em nutrição esportiva.
O triangulo perfeito da vida saudável =)