材料

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穀物入りキノア 3/4カップ
2カップの水
アヒルのひき肉 500g
玉ねぎ 1/2個
味にミント
塩で味を調えます (私は #salverdethaismassa を使用しました)
LACFREEコテージ@VerdeCampo 1瓶

[仕切りの高さ=”30” スタイル=”デフォルト” ライン=”デフォルト” テーマカラー=”1”]

調製方法

フライパンで、水(米のようなもの)でキノアをよく乾くまで調理します.冷まし、ラクフリー ヴェルデ カンポ コテージ以外の他の材料と混ぜ合わせます。
混合物の半分を天板に置き、スプーンで平らにし、コテージを分配します。混合物の他の部分で覆い、予熱したオーブンで黄金色になるまで焼きます。

 

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によって書かれた

タイマッサ

機能的シェフ、体育教師、スポーツ栄養学の卒業生。
健康的な生活の完璧な三角形 =)