Ainesosat

Mainokset

4 munaa
1/2 kuppia vettä, rasvatonta tai kasvimaitoa
1/4 kuppia kaakaojauhetta
1/2 kuppia kaurajauhoja
1/2 kuppia kauralesettä
1/4 kuppia kookosöljyä
1/2 - 3/4 kuppia valitsemaasi makeutusainetta
2 lusikallista 100% Pure Whey Protein Probiotica (voi olla suklaata, vaniljaa tai maustamatonta)
1 rkl leivinjauhetta

Valmistusmenetelmä

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, paitsi hiiva, joka on sekoitettava varovasti jälkeenpäin.
Kaada seos kookosöljyllä ja kaura- tai kaakaojauholla voideltulle uunipellille.
Käytin pientä muottia, halkaisijaltaan 14 cm, tehdäkseni siitä korkeamman!!
Paista esilämmitetyssä uunissa noin 30 minuuttia tai kunnes hammastikku tulee ulos kuivana. Velka 3 osassa!

TÄYTTE/PEITE

200 g suklaata 70% kaakao Chocolife
200 ml maitoa (käytin kookosta)
1 kauhallinen 100% Pure Whey Protein Probioticaa
1/4 kuppia kookosöljyä

Mainokset

Sulata suklaa ja sekoita muiden ainesten kanssa. Tykkään lyödä mikserillä =)

 

 

Kirjoittanut

thaimassa

Toimiva kokki, liikuntakasvattaja, urheiluravitsemuksen jatkotutkinto.
Täydellinen terveellisen elämän kolmio =)