Ingredienser

Annonser

2 skopor 100% Pure Whey Protein @probioticaoficial chokladsmak (du kan använda 3W eller 5W också)
1 kopp cashewnötter (130g)
15 urkärnade dadlar (100 g)
1 kopp havregryn (100g)
1 tsk mald kanel (valfritt)
100ml pastöriserad äggvita eller 3 äggvitor

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Metod för beredning

Vispa kastanjerna i en matberedare. Tillsätt dadlar, vassleprotein, havre och kanel och vispa igen. Tillsätt till sist äggvitan och vispa väl så att alla ingredienserna är blandade. Lägg denna blandning i en stek och öppna den med fingertopparna fuktade. Sätt in i förvärmd låg ugn i cirka 10 minuter. Ta bort från plåten, skär i rektanglar och slå in i plastfolie.

Skriven av

thaismassa

Funktionell kock, fysiopedagog, examen i idrottsnutrition.
Den perfekta triangeln för ett hälsosamt liv =)