Hozzávalók

Reklámok

2 adagolókanál 100% Pure Whey Protein @probioticaoficial csokoládé ízű (3W vagy 5W is használható)
1 csésze kesudió (130 g)
15 kimagozott datolya (100 g)
1 csésze hengerelt zab (100 g)
1 tk őrölt fahéj (elhagyható)
100 ml pasztőrözött tojásfehérje vagy 3 tojásfehérje

[osztó magasság=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Elkészítés módja

Konyhai robotgépben verjük fel a gesztenyét. Adjuk hozzá a datolyát, a tejsavófehérjét, a zabot és a fahéjat, és keverjük újra. Végül hozzáadjuk a tojásfehérjét, és jól felverjük, hogy az összes hozzávaló elegyedjen. Tegye ezt a keveréket sültbe, és nyissa ki nedves ujjbegyével. Előmelegített alacsony sütőbe tesszük körülbelül 10 percre. Vegyük ki a tepsiből, vágjuk téglalapokra, és csomagoljuk műanyag fóliába.

Írta

thaismassa

Funkcionális szakács, testnevelő, sporttáplálkozás szakon végzett.
Az egészséges életmód tökéletes háromszöge =)