재료

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• 생캐슈넛 1컵
• 올리브 오일 2Tbs
• 취향에 따라 소금과 향신료
• 마늘 1쪽
• 레몬 1/2개
• 거품을 낼 물 1/2컵(더 단단하게 하려면 조금씩 더하십시오)

[구분자 높이=”30″ 스타일=”기본” 선=”기본” 테마 색상=”1″]

준비 방법

8시간 동안 밤을 불립니다.
밤은 물기를 빼고(물은 버리고) 믹서기에 모든 재료를 넣고 아주 부드러운 크림이 될 때까지 갈아줍니다. 3일 이내 섭취하세요.

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작성자

타이마사

기능 요리사, 체육 교사, 스포츠 영양학과 졸업.
건강한 삶의 완벽한 삼각형 =)