材料

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•卵2個
• ほうれん草の葉 1握り（約15枚）
• コテージ lacfree @verdecampo 100g（ポット半分）
•エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
• グルテンフリーの小麦粉ミックス 1/2カップ*
•ゴールデンアマニ粉 1/4カップ
• ケミカルイースト 小さじ1/2
•塩、コショウ、オレガノで味を調える

[仕切りの高さ=”30” スタイル=”デフォルト” ライン=”デフォルト” テーマカラー=”1”]

調製方法

イーストを除くすべての材料をブレンダーで叩きます。
慎重に組み込み、シリコンモールドに塊を分散させます。予熱した低温オーブンに約20分間入れます。

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* グルテンフリー小麦粉ミックス
米粉 1 1/2カップ
甘いふりかけ 1/2カップ
片栗粉 1/2カップ

によって書かれた

タイマッサ

機能的シェフ、体育教師、スポーツ栄養学の卒業生。
健康的な生活の完璧な三角形 =)