Ingrédients

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10cs de lait en poudre (100g, c'est un peu moins d'une tasse)
2 cuillères à soupe de protéine de lactosérum à saveur de vanille @probioticaoficial (ou 4 autres cuillères à soupe de lait en poudre)
6 à 8 cuillères à soupe d'édulcorant culinaire (j'ai utilisé @chocolifealimentosfuncionais softsugar)
300 ml d'eau
3 oeufs

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Mode préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Placer dans un moule beurré avec de l'huile de noix de coco et cuire au bain-marie pendant 40 minutes, recouvert d'une feuille d'aluminium.

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Pour le sirop, utilisez du nectar de coco avec un peu d'eau, il suffit de mélanger et de verser sur le pudding après démoulage =)

Écrit par

thaismassa

Chef fonctionnel, éducateur physique, post-diplôme en nutrition sportive.
Le triangle parfait d'une vie saine =)