Ingrédients

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• 4 cuillères à soupe de protéine de lactosérum au chocolat (j'utilise 5w de @probioticaoficial)
• 4 cuillères à soupe de lait en poudre (peut être du lait de coco en poudre)
• 1 cuillère à café de poudre de cacao
• eau jusqu'à obtention d'une crème homogène (environ 50-100 ml)

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Mode préparation

Mélangez le tout, mettez-le dans des moules en silicone et mettez-le au congélateur jusqu'à ce qu'il durcisse.
N'oubliez pas qu'il ne dure pas longtemps après avoir été démoulé ! Il suffit donc de le sortir du congélateur au moment de manger !

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Écrit par

thaismassa

Chef fonctionnel, éducateur physique, post-diplôme en nutrition sportive.
Le triangle parfait d'une vie saine =)