Ainesosat

Mainokset

2 mittalusikallista 100% Pure Whey Protein -suklaamakuista @probioticaoficial (voit käyttää myös 3W tai 5W)
1 kuppi cashewpähkinöitä (130g)
15 kivettömiä taateleita (100 g)
1 kuppi kauraa (100 g)
1 cc kanelijauhetta (valinnainen)
100 ml pastöroitua munanvalkuaista tai 3 valkuaista

[jakaja height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Valmistusmenetelmä

Kiehauta kastanjat monitoimikoneessa. Lisää taatelit, heraproteiini, kaura ja kaneli ja vatkaa uudelleen. Lisää lopuksi valkuaiset ja vatkaa hyvin niin, että kaikki ainekset ovat sekaisin. Laita seos uunivuokaan ja avaa se kostutetuilla sormenpäillä. Laita esilämmitettyyn uuniin noin 10 minuutiksi. Poista vuoasta, leikkaa suorakaiteen muotoisiksi ja kääri muovikelmuun.

Kirjoittanut

thaimassa

Toimiva kokki, liikuntakasvattaja, urheiluravitsemuksen jatkotutkinto.
Täydellinen terveellisen elämän kolmio =)