Оголошення

Людям з діабетом необхідно ретельно контролювати рівень цукру в крові, а це означає приділяти особливу увагу тому, що вони їдять.

Ось деякі загальні обмеження в харчуванні для діабетиків:

вуглеводи: Вуглеводи перетворюються на цукор у крові, тому важливо обмежити споживання вуглеводів, щоб контролювати рівень цукру в крові.

Оголошення

Це означає уникати продуктів з високим вмістом простих вуглеводів, таких як рафінований цукор, солодощі, безалкогольні напої, білий хліб, білий рис, макарони та картопля.

Насичених жирів: Насичені жири можуть підвищити ризик серцевих захворювань, які часто зустрічаються у людей з діабетом.

Важливо обмежити споживання насичених жирів, які містяться в жирному м’ясі, вершковому маслі, сирі, незбираному молоці та гідрогенізованих рослинних оліях.

Алкоголь: Надмірне вживання алкоголю може негативно вплинути на рівень цукру в крові та збільшити ризик ускладнень, пов’язаних із діабетом.

Оголошення

Важливо обмежити споживання алкоголю та поговорити зі своїм лікарем про те, скільки безпечно пити.

Перероблені харчові продукти: Перероблені харчові продукти часто мають високий вміст цукру, простих вуглеводів і насичених жирів, що робить їх непридатними для людей з діабетом.

Важливо читати етикетки харчових продуктів і уникати оброблених продуктів, які містять велику кількість цукру, солі та жиру.

Важливо пам’ятати, що кожна людина з цукровим діабетом унікальна, і дієтичні обмеження можуть відрізнятися залежно від індивідуальних потреб і стадій захворювання.

Оголошення

Тому важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом для отримання конкретних вказівок щодо правильної дієти для контролю діабету.

ПРОГРАМИ

Існує кілька програм для діабетичних рецептів, і вибір найкращого залежатиме від індивідуальних потреб і вподобань.

Ось кілька популярних варіантів:

MyFitnessPal

Ця безкоштовна програма пропонує розширену базу даних продуктів і дозволяє користувачам відстежувати споживання вуглеводів, жирів і білків.

Оголошення

Він також має функції для створення та збереження власних рецептів.

Додаток можна знайти для завантаження в системі iOS Це є android.

Смачно

Ця безкоштовна програма дозволяє користувачам знаходити рецепти на основі їхніх харчових уподобань і дієтичних обмежень.

Має широкий вибір рецептів для діабетиків, а також функції збереження та систематизації улюблених рецептів.

Додаток можна знайти для завантаження в системі iOS Це є android.

Foodcate

Ця безкоштовна програма аналізує харчову цінність продуктів і пропонує пропозиції щодо здоровішого вибору.

У ньому також є розділ рецептів для діабетиків із варіантами, що включають детальну інформацію про харчування.

Додаток можна знайти для завантаження в системі iOS Це є android.

Діабетичні рецепти

Ця безкоштовна програма містить широкий вибір рецептів, спеціально розроблених для діабетиків.

Він також містить детальну інформацію про харчування та функції для збереження улюблених рецептів.

Додаток можна знайти для завантаження в системі iOS Це є android.

Планувальник харчування для діабетиків

Ця платна програма пропонує персоналізований планувальник їжі для діабетиків.

Він містить рецепти для кожного прийому їжі протягом дня, а також варіанти корисних закусок.

Додаток також дозволяє користувачам налаштовувати свої плани харчування відповідно до їхніх конкретних харчових потреб.

Додаток можна знайти для завантаження в системі iOS Це є android.

Дивіться також:

Написано

thaismassa

Функціональний кухар, фізкультурник, дипломований фах спортивного харчування.
Ідеальний трикутник здорового життя =)