Ingrediente

Reclame

2 lingurițe de 100% Pure Whey Protein @probioticaoficial cu aromă de ciocolată (puteți folosi și 3W sau 5W)
1 cană nuci caju (130g)
15 curmale fără sâmburi (100 g)
1 cană de ovăz rulat (100 g)
1 lingurita scortisoara macinata (optional)
100ml albusuri pasteurizate sau 3 albusuri

[înălțimea separatorului=”30″ stil=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Mod de preparare

Intr-un robot de bucatarie bate castanele. Adăugați curmalele, proteinele din zer, ovăzul și scorțișoara și bateți din nou. La final se adauga albusurile spuma si se bat bine pentru a se incorpora toate ingredientele. Pune acest amestec într-o friptură și deschide-l cu vârfurile degetelor umezite. Dați la cuptorul preîncălzit la foc mic pentru aproximativ 10 minute. Scoateți din tava de copt, tăiați dreptunghiuri și înveliți în folie de plastic.

Compus de

thaismassa

Bucătar funcțional, educator fizic, absolvent în nutriție sportivă.
Triunghiul perfect al vieții sănătoase =)