재료

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100% Pure Whey Protein @probioticaoficial 초콜릿 맛 2스쿱(3W 또는 5W도 사용 가능)
캐슈넛 1컵(130g)
씨를 제거한 대추 15개(100g)
으깬 귀리 1컵(100g)
계피 가루 1티스푼(선택 사항)
저온살균 달걀 흰자 100ml 또는 달걀 흰자 3개

[구분자 높이=”30″ 스타일=”기본” 선=”기본” 테마 색상=”1″]

준비 방법

푸드 프로세서에서 밤을 치십시오. 날짜, 유청 단백질, 귀리 및 계피를 추가하고 다시 치십시오. 마지막으로 계란 흰자를 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 휘젓는다. 이 혼합물을 로스트에 넣고 축축한 손끝으로 엽니다. 약 10분 동안 예열된 낮은 오븐에 가져갑니다. 베이킹 시트에서 꺼내 직사각형으로 자르고 비닐 랩으로 감쌉니다.

작성자

타이마사

기능 요리사, 체육 교사, 스포츠 영양학과 졸업.
건강한 삶의 완벽한 삼각형 =)