съставки

Реклами

• 2 яйца
• 1 шепа листа спанак (около 15 листа)
• 100 г (половин саксия) Cottage lacfree @verdecampo
• 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
• 1/2 чаша смес от брашна без глутен*
• 1/4 чаша златно ленено брашно
• 1/2 ч. л. химическа мая
• сол, черен пипер, риган на вкус

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендера, с изключение на маята.
Смесете след това деликатно и разпределете масата в силиконови форми. Изпратете в предварително загрята на слаба фурна за около 20 минути.

Реклами

* Смес от брашна без глутен
1 1/2 чаша оризово брашно
1/2 чаша сладка поръска
1/2 чаша картофено нишесте

Написано от

таймаса

Функционален готвач, физически педагог, завършил спортно хранене.
Идеалният триъгълник на здравословния живот =)