съставки

Реклами

2 лъжички 100% Pure Whey Protein @probioticaoficial вкус на шоколад (можете да използвате и 3W или 5W)
1 чаша ядки кашу (130 г)
15 фурми без костилки (100гр)
1 чаша валцувани овесени ядки (100 г)
1 ч.л. смляна канела (по желание)
100 мл пастьоризирани белтъци или 3 белтъка

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Начин на приготвяне

В кухненски робот разбийте кестените. Добавете фурмите, суроватъчния протеин, овесените ядки и канелата и разбийте отново. Накрая добавете белтъците и разбийте добре, за да се смесят всички съставки. Поставете тази смес в печено и го отворете с навлажнени пръсти. Изпратете в предварително загрята фурна за около 10 минути. Извадете от тавата за печене, нарежете на правоъгълници и увийте в найлоново фолио.

Написано от

таймаса

Функционален готвач, физически педагог, завършил спортно хранене.
Идеалният триъгълник на здравословния живот =)