NALEŚNIK BEZGLUTENOWY

Zawarta w mące pszennej skrobia kukurydziana jest świetną propozycją dla osób z ograniczeniami glutenu. Jest bogaty w witaminy A, E i kompleks B. Ta pierwsza nie tylko wspomaga wzrost, ale także korzystnie wpływa na witalność włosów i skóry. Wiadomo, że witamina E jest silnym przeciwutleniaczem. SKŁADNIKI …

TRENING W DOMU Z FLANELĄ

Ten trening jest świetną opcją do wykonania w domu lub gdziekolwiek indziej, bez potrzeby posiadania sprzętu. To bardzo angażuje całą muskulaturę kończyn dolnych (nogi), a także wymaga mięśni ciała do stabilizacji. JEŚLI JESTEŚ POCZĄTKUJĄCY, możesz zacząć od mniejszego zakresu ruchu, czyli ruchów…

CIASTO KRÓTKIE – 3 SKŁADNIKI

To bardzo lekkie ciasto jest świetną propozycją dla osób z celiakią lub osób na diecie bezglutenowej. Ale czy wiesz, co to jest GLUTEN? Gluten to białko roślinne obecne w zbożach takich jak pszenica, żyto, słód czy jęczmień, które w kontakcie z wodą tworzy rodzaj żelu, który wiąże i gwarantuje…

PRESTIŻOWY KRÓJ

Wszyscy wiemy, że rutynowe ćwiczenia fizyczne zapewniają dobre zdrowie, poprawiają nasz organizm jako całość, rozwijają mięśnie i znacznie poprawiają jakość życia. Teraz równie ważne jak trening jest zwracanie uwagi na to, co jemy. Dlatego jeśli skupiasz się na przybieraniu na masie mięśniowej, jednym z sekretów jest obliczenie, ile gramów białka przypada na…

CZEKOLADOWY MUS BIAŁKOWY

Wszyscy wiemy, że rutynowe ćwiczenia fizyczne zapewniają dobre zdrowie, poprawiają nasz organizm jako całość, rozwijają mięśnie i znacznie poprawiają jakość życia. Teraz równie ważne jak trening jest zwracanie uwagi na to, co jemy. Dlatego jeśli skupiasz się na przybieraniu na masie mięśniowej, jednym z sekretów jest obliczenie, ile gramów białka przypada na…

TRIO DE GANACHE

Prosty przepis, składający się praktycznie z 2 składników: czekolady i mleka roślinnego. To połączenie daje wspaniały funkcjonalny ganache o niesamowitej konsystencji, który może być stosowany jako nadzienie lub polewa do ciast, placków, a nawet cukierków. Lub możemy to zrobić w ten sposób, spożywając czyste, takie zdrowe „Danete”, aby nikt nie mógł mu nic zarzucić. …

FUNKCJONALNE CIASTO CYTRYNOWE

Ciasto cytrynowe to deser, który przynosi zaskakujące połączenie smaków, słodycz z cytrynową kwaskowatością jest różnicą. W tej wersji mamy opcję bezglutenową i bezmleczną oraz niewielką ilość cukru, nie tracąc przy tym niesamowitego smaku. Mąkę pszenną zastąpimy mąką ryżową, otrębami…

TEMPERATURA W CZEKOLADIE

Co znaczy temperowanie? Temperowanie to technika podgrzewania i schładzania czekolady, stosowana w celu nadania jej połysku, dobrej tekstury i łatwości formowania, co pozwala na wykonanie czekoladek, pisanek, trufli, lodów na patyku i innych. Co to jest temperowanie czekolady? Podczas temperowania masło kakaowe w czekoladzie przyjmuje stabilną postać krystaliczną. Gwarantuje to wykończenie…

BEZGLUTENOWY QUICHE Z DORSZA

Komosa ryżowa jest bogatym źródłem białka i błonnika. Ponadto posiada magnez, witaminy z grupy B, żelazo, potas, wapń, fosfor, witaminę E i przeciwutleniacze. Ziarno to dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Do posiłków stanowi świetną alternatywę dla ryżu, a sposób jego przygotowania jest…

WEGAŃSKI SER MIGDAŁOWY

Ser wegański ma bardzo podobny skład do sera tradycyjnego, ale bez użycia składników pochodzenia zwierzęcego. Na rynku dostępnych jest kilka gotowych opcji, a także różne opcje przygotowania. Można go zrobić z orzechów nerkowca, migdałów, ziemniaków, słodkich ziemniaków, batatów, manioku, a nawet nasion. W tym przepisie użyjemy migdałów jako bazy i, aby nadać jędrność, agar-agar. …

pl_PLPolish