Składniki

Reklamy

2 miarki 100% Pure Whey Protein o smaku czekoladowym @probioticaoficial (można też użyć 3W lub 5W)
1 szklanka orzechów nerkowca (130g)
15 daktyli bez pestek (100g)
1 szklanka płatków owsianych (100g)
1 cm3 proszku cynamonowego (opcjonalnie)
100 ml pasteryzowanych białek jaj lub 3 białka

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Sposób przygotowania

W robocie kuchennym zmiksuj kasztany. Dodać daktyle, białko serwatkowe, płatki owsiane i cynamon i ponownie ubić. Na koniec dodać białka i dobrze ubić, aby połączyć wszystkie składniki. Umieść tę mieszaninę w naczyniu do pieczenia i otwórz ją zwilżonymi opuszkami palców. Wstawić do nagrzanego, niskiego piekarnika na około 10 minut. Zdejmij z patelni, pokrój w prostokąty i zawiń w folię spożywczą.

Scenariusz

tajmasa

Kucharz funkcjonalny, wychowanek fizyczny, absolwent studiów podyplomowych w zakresie żywienia w sporcie.
Idealny trójkąt zdrowego trybu życia =)