Penderita diabetes perlu mengontrol gula darahnya dengan hati-hati, dan itu berarti memberi perhatian khusus pada apa yang mereka makan.
Berikut adalah beberapa pantangan makanan yang umum untuk penderita diabetes:
Karbohidrat: Karbohidrat diubah menjadi gula darah, jadi penting untuk membatasi asupan karbohidrat untuk mengontrol gula darah.
Artinya menghindari makanan tinggi karbohidrat sederhana, seperti gula rafinasi, permen, minuman bersoda, roti putih, nasi putih, pasta, dan kentang.
Lemak jenuh: Lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, yang umum terjadi pada penderita diabetes.
Penting untuk membatasi asupan lemak jenuh, yang ditemukan dalam daging berlemak, mentega, keju, susu murni, dan minyak nabati terhidrogenasi.
Alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat berdampak negatif terhadap gula darah dan meningkatkan risiko komplikasi terkait diabetes.
Penting untuk membatasi konsumsi alkohol dan berkonsultasi dengan dokter tentang berapa banyak alkohol yang aman untuk diminum.
Makanan yang diproses: Makanan olahan sering kali mengandung banyak gula, karbohidrat sederhana, dan lemak jenuh, sehingga tidak cocok untuk penderita diabetes.
Penting untuk membaca label makanan dan menghindari produk olahan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak.
Penting untuk diingat bahwa setiap penderita diabetes adalah unik, dan pantangan makanan dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan dan stadium penyakit masing-masing.
Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan khusus tentang pola makan yang tepat untuk pengendalian diabetes.
APLIKASI
Ada beberapa aplikasi resep diabetes yang tersedia, dan memilih yang terbaik bergantung pada kebutuhan dan preferensi individu.
Berikut ini beberapa opsi populer:
MyFitnessPal
Aplikasi gratis ini menawarkan database makanan yang luas dan memungkinkan pengguna untuk melacak asupan karbohidrat, lemak, dan protein mereka.
Ini juga memiliki fitur untuk membuat dan menyimpan resep khusus.
Aplikasi dapat ditemukan untuk diunduh di sistem iOS Dia android.
Yummly
Aplikasi gratis ini memungkinkan pengguna menemukan resep berdasarkan preferensi makanan dan batasan diet mereka.
Ini memiliki banyak pilihan resep untuk penderita diabetes, serta fitur untuk menyimpan dan mengatur resep favorit.
Aplikasi dapat ditemukan untuk diunduh di sistem iOS Dia android.
Fooducate
Aplikasi gratis ini menganalisis nilai gizi makanan dan menawarkan saran untuk pilihan yang lebih sehat.
Ini juga memiliki bagian resep untuk penderita diabetes, dengan opsi yang mencakup informasi nutrisi yang terperinci.
Aplikasi dapat ditemukan untuk diunduh di sistem iOS Dia android.
Resep Diabetes
Aplikasi gratis ini memiliki berbagai macam resep yang dirancang khusus untuk penderita diabetes.
Ini juga mencakup informasi dan fitur nutrisi terperinci untuk menyimpan resep favorit.
Aplikasi dapat ditemukan untuk diunduh di sistem iOS Dia android.
Perencana Makanan Diabetes
Aplikasi berbayar ini menawarkan perencana makanan yang dipersonalisasi untuk penderita diabetes.
Ini termasuk resep untuk setiap makan hari, serta pilihan makanan ringan yang sehat.
Aplikasi ini juga memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan rencana makan mereka berdasarkan kebutuhan nutrisi khusus mereka.
Aplikasi dapat ditemukan untuk diunduh di sistem iOS Dia android.
Lihat juga:
Indonesian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian