Ότι μια ρουτίνα σωματικής άσκησης εξασφαλίζει καλή υγεία, βελτιώνει το σώμα μας συνολικά, αναπτύσσει τους μύες και μας φέρνει πολύ καλύτερη ποιότητα ζωής, όλοι γνωρίζουμε. Τώρα, εξίσου σημαντική με την προπόνηση είναι να προσέχουμε τι τρώμε. Επομένως, εάν η εστίασή σας είναι στην απόκτηση μυϊκής μάζας, ένα από τα μυστικά είναι να υπολογίσετε πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης ανά…
Η λεμονόπιτα είναι ένα επιδόρπιο που φέρνει έναν εκπληκτικό συνδυασμό γεύσεων, το γλυκό με αυτό το ξινό λεμόνι είναι η διαφορά. Σε αυτή την έκδοση, έχουμε μια επιλογή χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά και χαμηλή ποσότητα ζάχαρης, χωρίς να χάνουμε την απίστευτη γεύση. Για να αντικαταστήσουμε το αλεύρι σίτου, θα χρησιμοποιήσουμε ρυζάλευρο, πίτουρο…
Αυτό το υπέροχο ψωμί χωρίς γλουτένη και χωρίς αυγά είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά και είναι σούπερ νόστιμο!!! Θα χρησιμοποιήσουμε νιφάδες πατάτας και ρυζιού για να αντικαταστήσουμε το αλεύρι σίτου και στη συνέχεια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δημιουργικότητά σας για τη γέμιση. Επέλεξα τυρί, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τόνο, κιμά, εσκαρόλ ή…
Σήμερα σας φέρνω τον τέλειο συνδυασμό τυριού και πάστας γκουάβας που εφευρέθηκε εκ νέου σε αυτό το νόστιμο επιδόρπιο με πολύ λίγες θερμίδες. Χρησιμοποίησα τυρί κρέμα και γιαούρτι lacfree επειδή έχω μια μικρή δυσανεξία στη λακτόζη, αλλά μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τα παραδοσιακά, αν δεν είναι η περίπτωσή σας. Τα προϊόντα χωρίς λακ προστίθενται με το ένζυμο λακτάση…
Greek 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian