Bok ljudi, kako ste? Danas sam odlučio donijeti malo drugačiji sadržaj, donio sam video sa svojim omiljenim treningom. Radi se o funkcionalnom treningu koji se može izvoditi bilo gdje, nije vam potrebna nikakva oprema i možete postupno povećavati intenzitet. Cilj funkcionalnog treninga je ponuditi bolju fizičku kondiciju, koristeći vježbe koje…
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TREINO
KUĆNI TRENING S FLANELIMA
Esse treino é uma ótima opção pra fazer em casa ou em qualquer outro lugar, sem a necessidade de equipamentos. Trabalha bastante toda a musculatura dos membros inferiores (pernas) e exige também de músculos do corpo para estabilização. SE VOCÊ É INICIANTE , pode começar fazendo com uma amplitude menor de movimento, ou seja, movimentos …