Dass eine körperliche Bewegungsroutine für eine gute Gesundheit sorgt, unseren Körper insgesamt verbessert, Muskeln entwickelt und uns viel mehr Lebensqualität bringt, wissen wir alle. Genauso wichtig wie das Training ist es nun, darauf zu achten, was wir essen. Wenn Sie sich also auf den Aufbau von Muskelmasse konzentrieren, besteht eines der Geheimnisse darin, zu berechnen, wie viele Gramm Protein pro …
Der Zitronenkuchen ist ein Dessert, das eine überraschende Kombination von Aromen bringt, das Süße mit der sauren Zitrone ist das Differenzierte. In dieser Version haben wir eine gluten- und milchfreie Option und eine geringe Menge Zucker, ohne den unglaublichen Geschmack zu verlieren. Als Ersatz für Weizenmehl verwenden wir Reismehl, Kleie …
Dieses wunderbare glutenfreie und eifreie Brot ist in wenigen Minuten fertig und super lecker!!! Wir werden Kartoffel- und Reisflocken verwenden, um das Weizenmehl zu ersetzen, und Sie können dann Ihrer Kreativität für die Füllung freien Lauf lassen. Ich habe mich für Käse entschieden, aber Sie können auch zerkleinertes Hähnchen, Thunfisch, Rinderhackfleisch, Eskariol oder …
Heute bringe ich Ihnen die perfekte Kombination aus Käse und Guavenpaste, die in diesem köstlichen Dessert mit sehr wenigen Kalorien neu erfunden wurde. Ich habe Frischkäse und Joghurt ohne Laktose verwendet, weil ich eine leichte Laktoseintoleranz habe, aber Sie können gerne die traditionellen verwenden, wenn das nicht Ihr Fall ist. Den lacfree Produkten wird das Enzym Laktase zugesetzt …
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