Fiziksel bir egzersiz rutininin sağlığı garanti ettiğini, vücudumuzu bir bütün olarak iyileştirdiğini, kasları geliştirdiğini ve bize çok daha kaliteli bir yaşam getirdiğini hepimiz biliyoruz. Artık antrenman kadar yediklerimize dikkat etmek de önemli. Bu nedenle, odak noktanız kas kütlesi kazanmaksa, sırlardan biri de günde kaç gram protein alacağını hesaplamaktır.
Limonlu turta, şaşırtıcı bir tat kombinasyonu getiren bir tatlıdır, tatlı ile o ekşi limon arasındaki farktır. Bu versiyonda, inanılmaz lezzetini kaybetmeden, glütensiz ve süt içermeyen bir seçeneğimiz ve düşük miktarda şekerimiz var. Buğday unu yerine pirinç unu, kepek kullanacağız…
Bu harika glütensiz ve yumurtasız ekmek birkaç dakika içinde hazır ve süper lezzetli!!! Buğday unu yerine patates ve pirinç gevreği kullanacağız ve siz yaratıcılığınızı dolgu için kullanabilirsiniz. Ben peynir seçtim ama siz rendelenmiş tavuk, ton balığı, kıyma, escarole veya …
Bugün size çok az kalorili bu lezzetli tatlıda yeniden keşfedilen peynir ve guava ezmesinin mükemmel kombinasyonunu getiriyorum. Laktoza karşı hafif bir tahammülsüzlüğüm olduğu için krem peynir ve laksız yoğurt kullandım, ancak durumunuz bu değilse, geleneksel olanları kullanmaktan çekinmeyin. Laksız ürünlere laktaz enzimi eklenir...
Turkish 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian