receitasfit – Thais Massa

CHLEB Z 3 SKŁADNIKÓW

Ten przepis jest nie tylko bardzo łatwy, ale także pyszny. Zrobiłam go razem z synem, który uwielbia ze mną gotować. Zabieranie dzieci do kuchni uważam za bardzo ważne, bo to sposób na rozwijanie samodzielności i dobrych wspomnień.

PRESTIŻOWY KRÓJ

Wszyscy wiemy, że rutynowe ćwiczenia fizyczne zapewniają dobre zdrowie, poprawiają nasz organizm jako całość, rozwijają mięśnie i znacznie poprawiają jakość życia. Teraz równie ważne jak trening jest zwracanie uwagi na to, co jemy. Dlatego jeśli skupiasz się na przybieraniu na masie mięśniowej, jednym z sekretów jest obliczenie, ile gramów białka przypada na…

CZEKOLADOWY MUS BIAŁKOWY

TRIO DE GANACHE

Prosty przepis, składający się praktycznie z 2 składników: czekolady i mleka roślinnego. To połączenie daje wspaniały funkcjonalny ganache o niesamowitej konsystencji, który może być stosowany jako nadzienie lub polewa do ciast, placków, a nawet cukierków. Lub możemy to zrobić w ten sposób, spożywając czyste, takie zdrowe „Danete”, aby nikt nie mógł mu nic zarzucić. …

FUNKCJONALNE CIASTO CYTRYNOWE

Ciasto cytrynowe to deser, który przynosi zaskakujące połączenie smaków, słodycz z cytrynową kwaskowatością jest różnicą. W tej wersji mamy opcję bezglutenową i bezmleczną oraz niewielką ilość cukru, nie tracąc przy tym niesamowitego smaku. Mąkę pszenną zastąpimy mąką ryżową, otrębami…

MUS FIT 2 SKŁADNIKI

Najłatwiejszy deser na świecie, wymaga tylko 2 składników. Niezwykle proste, a zadowoli każdego. Będziemy używać czekolady kakaowej 70% i białek jaj, i zanim przejdziemy do przepisu, chcę dać ci kilka wskazówek na ten temat. Wyczyść na śniegu bez błędów! Oczyszczanie śniegu wydaje się być czymś bardzo prostym, ale to…

FLAN ROMEO I JULIA

Dziś przedstawiam idealne połączenie sera i pasty z guawy, które zostało wymyślone na nowo w tym pysznym deserze z bardzo małą ilością kalorii. Użyłam serka śmietankowego i jogurtu bezlaktozowego, ponieważ mam lekką nietolerancję laktozy, ale śmiało możesz użyć tych tradycyjnych, jeśli nie masz takiej potrzeby. produkty bezlaktozowe są dodawane z enzymem laktazą…