프레스티지오 핏

일상적인 신체 운동이 건강을 보장하고, 우리 몸 전체를 개선하고, 근육을 발달시키고, 삶의 질을 훨씬 더 높여준다는 사실은 우리 모두 알고 있습니다.

이제 훈련만큼 중요한 것은 우리가 먹는 것에 주의를 기울이십시오. 그래서 당신의 초점이 근육량 증가 비밀 중 하나는 하루에 몇 그램의 단백질 결과를 극대화하려면 소비해야 합니다.

로 단백질 근육 비대, 즉 근육을 성장시키는 주요 영양소입니다. 따라서 하루 종일 적절한 단백질 섭취가 매우 중요합니다.

1일 단백질 권장 섭취량은?

활동량이 적은 성인의 일일 권장 섭취량은 체중 1kg당 약 0.75g의 단백질입니다. 평균적으로 남성의 경우 55g, 여성의 경우 45g 또는 육류, 생선, 두부, 견과류 또는 두류 2인분…

중등도에서 고강도로 운동을 하는 사람의 경우 체중 1kg당 단백질 1.2~2g이 표시됩니다.

따라서 체중이 70kg인 사람은 하루에 84g에서 140g의 단백질을 섭취해야 합니다.

유장 단백질

유청에서 추출한 생물학적 가치가 높은 단백질입니다.

유청은 신체에서 생성되지 않는 모든 필수 아미노산을 제공하며 근육 섬유의 합성(생산)에 중요한 BCAA(분지 사슬 아미노산 - 류신, 이소류신 및 발린)가 풍부합니다.

소화와 흡수가 용이한 제품으로 근육증가를 원하는 분들과 장기간 스포츠를 하시는 분들의 회복에 도움을 주는 제품입니다.