receitasfit – Thais Massa

BROT MIT 3 ZUTATEN

Dieses Rezept ist nicht nur super einfach, sondern auch lecker. Ich habe es zusammen mit meinem Sohn gemacht, der es liebt, mit mir zu kochen. Ich halte es für sehr wichtig, die Kinder in die Küche zu bringen, da dies eine Möglichkeit ist, Autonomie und gute Erinnerungen zu entwickeln.

PRESTIGIO-PASSFORM

Dass eine körperliche Bewegungsroutine für eine gute Gesundheit sorgt, unseren Körper insgesamt verbessert, Muskeln entwickelt und uns viel mehr Lebensqualität bringt, wissen wir alle. Genauso wichtig wie das Training ist es nun, darauf zu achten, was wir essen. Wenn Sie sich also auf den Aufbau von Muskelmasse konzentrieren, besteht eines der Geheimnisse darin, zu berechnen, wie viele Gramm Protein pro …

SCHOKOLADE-PROTEIN-MOUSSE

TRIO DE GANACHEN

Ein einfaches Rezept mit praktisch 2 Zutaten: Schokolade und Pflanzenmilch. Diese Kombination ergibt eine wunderbar funktionale Ganache mit einer unglaublichen Textur, die als Füllung oder Topping für Kuchen, Torten und sogar Bonbons verwendet werden kann. Oder wir können es so machen, pur zu konsumieren, eine Art gesundes „Danete“, damit niemand etwas daran auszusetzen hat. …

FUNKTIONELLER ZITRONENKUCHEN

Der Zitronenkuchen ist ein Dessert, das eine überraschende Kombination von Aromen bringt, das Süße mit der sauren Zitrone ist das Differenzierte. In dieser Version haben wir eine gluten- und milchfreie Option und eine geringe Menge Zucker, ohne den unglaublichen Geschmack zu verlieren. Als Ersatz für Weizenmehl verwenden wir Reismehl, Kleie …

MOUSSE FIT 2 ZUTATEN

Das einfachste Dessert der Welt, es braucht nur 2 Zutaten. Extrem einfach und gefällt allen. Wir werden 70%-Kakaoschokolade und Eiweiß verwenden, und ich möchte Ihnen einige Tipps dazu geben, bevor wir uns mit dem Rezept befassen. Klar im Schnee ohne Fehler! Klarmachen im Schnee scheint etwas ganz Einfaches zu sein, aber das …

TORTE ROMEO UND JULIA

Heute bringe ich Ihnen die perfekte Kombination aus Käse und Guavenpaste, die in diesem köstlichen Dessert mit sehr wenigen Kalorien neu erfunden wurde. Ich habe Frischkäse und Joghurt ohne Laktose verwendet, weil ich eine leichte Laktoseintoleranz habe, aber Sie können gerne die traditionellen verwenden, wenn das nicht Ihr Fall ist. Den lacfree Produkten wird das Enzym Laktase zugesetzt …