Привіт, хлопці, як справи? Сьогодні я вирішив принести трохи інший контент, я приніс відео з моїм улюбленим тренуванням. Це функціональне тренування, яке можна виконувати будь-де, вам не потрібне жодне обладнання, і ви можете поступово збільшувати інтенсивність. Метою функціонального тренування є краща фізична підготовка за допомогою вправ, які...
Тег
Показано: 2 РЕЗУЛЬТАТИ
Treino em casa
ТРЕНУВАННЯ ВДОМА З ФЛАНЕЛЕЮ
Це тренування є чудовим варіантом для виконання вдома чи в будь-якому іншому місці, не потребуючи обладнання. Він активно працює над усією мускулатурою нижніх кінцівок (ног), а також потребує м’язів тіла для стабілізації. ЯКЩО ВИ ПОЧАТКІВЦІ, ви можете почати з меншого діапазону рухів, тобто рухів...