treino

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Bugün biraz farklı bir içerik getirmeye karar verdim, en sevdiğim antrenmanı içeren bir video getirdim. Her yerde yapılabilen, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymayan ve şiddeti kademeli olarak artırabileceğiniz fonksiyonel bir antrenmandır. Fonksiyonel antrenmanın amacı, daha iyi fiziksel kondisyon sunmaktır, egzersizleri kullanarak ...