ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ

ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਲਿਆਏ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਐਪਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ, ਦ 5 ਐਪਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ:

MyFitnessPal ਐਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜੋ ਖਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਵੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਪਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਵਾ, ਐਂਡੋਮੋਂਡੋ, ਗਾਰਮਿਨ ਅਤੇ ਰੰਟਾਸਟਿਕ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

MyFitnessPal ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਸੰਸਕਰਣ (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ) ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ R$ 38.63 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ R$ 193.29 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

ਇਹ ਸਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਪਿਛਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ, ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ, ਪੈਡਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਐਰੋਬਿਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਐਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਰੋਲਰਬਲੇਡਿੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਚੜ੍ਹਨਾ, ਕਰਾਸਫਿਟ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ।

ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਸੰਮੇਲਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੜਕਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਲਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਲਕੇ ਪਕਵਾਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।

ਇਹ ਸਨੈਕਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਜੂਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਵੀ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਟੀਚੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਦਾ ਇੱਕ ਅਦਾਇਗੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।