材料

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卵1個
スイートスプリンクル 大さじ1
アーモンド粉 小さじ1
亜麻仁粉 小さじ1
オリーブオイル 1本
水 大さじ1
塩 ひとつまみ
ケミカルイースト 小さじ1

[仕切りの高さ=”30” スタイル=”デフォルト” ライン=”デフォルト” テーマカラー=”1”]

調製方法

すべての材料をよく混ぜ、私はフエを使います。小さなフライパン（卵用のフライパンですよね？）を予熱し、少量のオリーブオイルでグリースを塗ります（私は3滴だけ入れ、シリコンブラシを使用して広げます）。弱火で、生地の半分、ラックフリー モッツァレラ @verdecampo 1 枚を 4 つ折りにし、残りの生地を加えます。キャップして待ちます。ひっくり返して反対側も焼き色をつける。

準備！

によって書かれた

タイマッサ

機能的シェフ、体育教師、スポーツ栄養学の卒業生。
健康的な生活の完璧な三角形 =)