receitasfit – Thais Massa

KENYÉR 3 HOZZÁVALÓVAL

Ez a recept nem csak nagyon egyszerű, de finom is. Együtt készítettem a fiammal, aki nagyon szeret velem főzni. Nagyon fontosnak tartom, hogy a gyerekeket bevigyem a konyhába, hiszen ez egy módja az autonómia és a jó emlékek fejlesztésének.

PRESTIGIO FIT

Azt mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás biztosítja a jó egészséget, javítja testünket, mint egészet, fejleszti az izmokat és sokkal jobb életminőséget biztosít számunkra. Most épp olyan fontos, mint az edzés, hogy odafigyeljünk arra, hogy mit eszünk. Ezért, ha az izomtömeg növelésén van a hangsúly, az egyik titka annak kiszámítása, hogy hány gramm fehérje van egy…

CSOKOLÁDÉS PROTEIN HAB

TRIO DE GANACHES

Egyszerű recept, gyakorlatilag 2 hozzávalóból: csokoládéból és növényi tejből. Ez a kombináció egy csodálatos funkcionális ganache-t eredményez, hihetetlen állaggal, amelyet töltelékként vagy feltétként használhatunk süteményekhez, tortákhoz vagy akár bonbonokhoz is. Vagy megtehetjük így is, hogy tiszta, egyfajta egészséges „Danetét” fogyasszunk úgy, hogy senki ne hibáztasson. …

FUNKCIONÁLIS CITROMOS PITE

A citromos pite egy meglepő ízkombinációt hozó desszert, az édes a savanyú citrommal a különbség. Ebben a változatban glutén- és tejmentes opciót, valamint alacsony mennyiségű cukrot kínálunk anélkül, hogy elveszítené a hihetetlen ízét. A búzaliszt helyettesítésére rizslisztet, korpát használunk…

MOUSSE FIT 2 HOZZÁVALÓ

A világ legegyszerűbb desszertje, mindössze 2 összetevőből áll. Rendkívül egyszerű, és mindenkinek tetszik. 70% kakaós csokoládét és tojásfehérjét fogunk használni, és ehhez szeretnék néhány tippet adni, mielőtt belevágnánk a receptbe. Tiszta hóban hiba nélkül! A hóban tisztázni nagyon egyszerű dolognak tűnik, de ez…

FLAN ROMEO ÉS JÚLIA

Ma a sajt és a guava paszta tökéletes kombinációját hozom nektek ebben a finom, nagyon kevés kalóriát tartalmazó desszertben. Én krémsajtot és laktózmentes joghurtot használtam, mert enyhe laktóz intoleranciám van, de nyugodtan használd a hagyományosat, ha nem így vagy. A tejmentes termékek laktáz enzimmel vannak hozzáadva…