Svi znamo da rutina tjelesnog vježbanja jamči dobro zdravlje, poboljšava naše tijelo u cjelini, razvija mišiće i donosi nam puno bolju kvalitetu života. Sada, jednako važno kao i trening je obraćanje pozornosti na ono što jedemo. Stoga, ako vam je fokus na dobivanju mišićne mase, jedna od tajni je izračun koliko grama proteina po...
receita
FUNKCIONALNA PITA OD LIMUNA
Pita od limuna je desert koji donosi iznenađujuću kombinaciju okusa, slatkoća s kiselkastim limunom je razlika. U ovoj verziji imamo opciju bez glutena i bez mliječnih proizvoda te s malim udjelom šećera, bez gubitka nevjerojatnog okusa. Za zamjenu pšeničnog brašna koristit ćemo rižino brašno, mekinje…
FUNKCIONALNI KRUH
Ovaj divan kruh bez glutena i jaja gotov je za samo nekoliko minuta i super je ukusan!!! Pšenično brašno ćemo zamijeniti krumpirom i rižinim pahuljicama, a vi možete upotrijebiti svoju kreativnost za nadjev. Ja sam odabrala sir, ali možete koristiti narendanu piletinu, tunu, mljevenu junetinu, endiviju ili...
FLAN ROMEO I JULIJA
Danas vam donosim savršenu kombinaciju sira i paste od guave ponovno osmišljene u ovom ukusnom, niskokaloričnom desertu. Ja sam koristila krem sir i lacfree jogurt jer imam malu intoleranciju na laktozu, ali slobodno koristite tradicionalne ako to nije vaš slučaj. Lacfree proizvodi sadrže enzim laktazu…