Treino em casa

Γειά σας παιδιά, πώς είστε? Σήμερα αποφάσισα να φέρω λίγο διαφορετικό περιεχόμενο, έφερα ένα βίντεο με την αγαπημένη μου προπόνηση. Είναι μια λειτουργική προπόνηση που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, δεν χρειάζεστε εξοπλισμό και μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ένταση. Σκοπός της λειτουργικής προπόνησης είναι να προσφέρει καλύτερη φυσική κατάσταση, χρησιμοποιώντας ασκήσεις που…