Oi pessoal, como vocês estão? Hoje resolvi trazer um conteúdo um pouco diferente, trouxe um vídeo com meu treino favorito. É um treino funcional que pode ser feito em qualquer lugar, não precisa de nenhum equipamento e você pode ir aumentando a intensidade aos poucos. O objetivo do treino funcional é oferecer um melhor condicionamento físico, empregando exercícios que …
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