receitasfit – Thais Massa

ХЛЯБ С 3 СЪСТАВКИ

Тази рецепта е не само супер лесна, но и вкусна. Направих го заедно със сина ми, който обича да готви с мен. Смятам, че е много важно да водим децата в кухнята, тъй като това е начин за развиване на автономност и добри спомени.

PRESTIGIO FIT

Че рутинните физически упражнения осигуряват добро здраве, подобряват тялото ни като цяло, развиват мускулите и ни носят много по-високо качество на живот, всички знаем. Сега също толкова важно, колкото тренировките, е да обръщаме внимание на това, което ядем. Ето защо, ако се фокусирате върху натрупването на мускулна маса, една от тайните е в изчисляването на колко грама протеин на...

ШОКОЛАДОВ ПРОТЕИНОВ МУС

ТРИО ДЕ ГАНАШ

Проста рецепта, с практически 2 съставки: шоколад и растително мляко. Тази комбинация води до прекрасен функционален ганаш, с невероятна текстура, който може да се използва като пълнеж или топинг за торти, пайове и дори бонбони. Или можем да го направим по този начин, да консумираме чисто, един вид здравословно „Данете“, така че никой да не го обвинява. …

ФУНКЦИОНАЛЕН ЛИМОНОВ ПАЙ

Лимоновият пай е десерт, който носи изненадваща комбинация от вкусове, сладкото с този кисел лимон е разликата. В тази версия имаме опция без глутен и без млечни продукти и ниско количество захар, без да губим невероятния вкус. За да заменим пшеничното брашно, ще използваме оризово брашно, трици...

МУС ФИТ 2 СЪСТАВКИ

Най-лесният десерт в света, нужни са само 2 съставки. Изключително просто и се харесва на всеки. Ще използваме 70% какаов шоколад и яйчен белтък и искам да ви дам няколко съвета за това, преди да преминем към рецептата. Изчистване при сняг без грешка! Разчистването в сняг изглежда нещо много просто, но това...

ФЛАН РОМЕО И ЖУЛИЕТА

Днес ви предлагам перфектната комбинация от сирене и паста от гуава, преоткрита в този вкусен десерт с много малко калории. Използвах крема сирене и лакфри йогурт, защото имам лека непоносимост към лактозата, но смело използвайте традиционните, ако не е вашият случай. Продуктите lacfree са добавени с ензима лактаза...