Tatlı yeme isteği baş gösterdiğinde, yapılacak en iyi seçimlerin ne olduğunu anlamamız gerekir. İlave şeker içermeyen ve fazladan protein içeren bir tatlı harika bir seçenek olabilir. Biyolojik değeri yüksek bir protein olan peynir altı suyu proteinini eklediğimiz bu tarifte durum böyle…
Fiziksel bir egzersiz rutininin sağlığı garanti ettiğini, vücudumuzu bir bütün olarak iyileştirdiğini, kasları geliştirdiğini ve bize çok daha kaliteli bir yaşam getirdiğini hepimiz biliyoruz. Artık antrenman kadar yediklerimize dikkat etmek de önemli. Bu nedenle, odak noktanız kas kütlesi kazanmaksa, sırlardan biri de günde kaç gram protein alacağını hesaplamaktır.
Fiziksel bir egzersiz rutininin sağlığı garanti ettiğini, vücudumuzu bir bütün olarak iyileştirdiğini, kasları geliştirdiğini ve bize çok daha kaliteli bir yaşam getirdiğini hepimiz biliyoruz. Artık antrenman kadar yediklerimize dikkat etmek de önemli. Bu nedenle, odak noktanız kas kütlesi kazanmaksa, sırlardan biri de günde kaç gram protein alacağını hesaplamaktır.
Turkish 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian