Fiziksel bir egzersiz rutininin sağlığı garanti ettiğini, vücudumuzu bir bütün olarak iyileştirdiğini, kasları geliştirdiğini ve bize çok daha kaliteli bir yaşam getirdiğini hepimiz biliyoruz. Artık antrenman kadar yediklerimize dikkat etmek de önemli. Bu nedenle, odak noktanız kas kütlesi kazanmaksa, sırlardan biri de günde kaç gram protein alacağını hesaplamaktır.
Pratik olarak 2 malzemeli basit bir tarif: çikolata ve bitkisel süt. Bu kombinasyon, kekler, turtalar ve hatta bonbonlar için dolgu veya üst kısım olarak kullanılabilen, inanılmaz bir dokuya sahip harika bir fonksiyonel ganajla sonuçlanır. Ya da bunu şu şekilde yapabiliriz, saf, sağlıklı bir tür "Danete" tüketebiliriz, böylece kimse hata yapmasın. …
Limonlu turta, şaşırtıcı bir tat kombinasyonu getiren bir tatlıdır, tatlı ile o ekşi limon arasındaki farktır. Bu versiyonda, inanılmaz lezzetini kaybetmeden, glütensiz ve süt içermeyen bir seçeneğimiz ve düşük miktarda şekerimiz var. Buğday unu yerine pirinç unu, kepek kullanacağız…
Dünyanın en kolay tatlısı sadece 2 malzeme ile yapılıyor. Son derece basit ve herkesi memnun ediyor. 70% kakao çikolata ve yumurta akı kullanacağız ve tarife geçmeden önce size bu konuda bazı ipuçları vermek istiyorum. Karda hatasız temizle! Karda yol almak çok basit bir şey gibi görünüyor, ama bu …
Bugün size çok az kalorili bu lezzetli tatlıda yeniden keşfedilen peynir ve guava ezmesinin mükemmel kombinasyonunu getiriyorum. Laktoza karşı hafif bir tahammülsüzlüğüm olduğu için krem peynir ve laksız yoğurt kullandım, ancak durumunuz bu değilse, geleneksel olanları kullanmaktan çekinmeyin. Laksız ürünlere laktaz enzimi eklenir...
Turkish 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian