Quando bate a vontade de comer doce, precisamos entender quais são as melhores escolhas a serem feitas. Um doce sem acúcar adicionado e com um a dose extra de proteina pode ser uma ótima opção. É o caso dessa receita, na qual adicionamos whey protein, que é uma proteína de Read more…
Que uma rotina de exercícios físicos garante boa saúde, melhora nosso corpo como um todo, desenvolve os músculos e nos traz muito mais qualidade de vida, todos sabemos. Agora, tão importante quanto o treino é prestar atenção no que comemos. Por isso, se seu foco é ganhar massa muscular um dos segredos está no cálculo Read more…
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