lowcarb – Thais Massa

ਲੋਕਾਰਬ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਪਾਈ

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੈੱਡ, ਪਾਸਤਾ, ਕੂਕੀਜ਼, ਟੈਪੀਓਕਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਕੰਦ। ਅਨੁਪਾਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਤੇਲ ਬੀਜ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਖਪਤ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ…

PRESTIGIO FIT

ਇਹ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਹੋਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਹੁਣ, ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਕਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੰਨੇ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ...

ਮਾਊਸ ਫਿੱਟ 2 ਸਮੱਗਰੀ

ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਮਿਠਆਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2 ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ 70% ਕੋਕੋ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ ਦੇ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼! ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ…