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やぁ、元気？今日は少し違うコンテンツを持ってくることにしました。お気に入りのワークアウトのビデオを持ってきました。どこでもできる機能的なワークアウトです。機器は必要なく、徐々に強度を上げていくことができます。ファンクショナル トレーニングの目的は、次のようなエクササイズを使用して、より良い身体のコンディショニングを提供することです …