減量に役立つアプリ

今日は一部を分けて 減量に役立つアプリ、そうすれば、フォローアップを行うことで、より実用的な方法でこの目標を達成できます。

これらのアプリケーションは、運動や適切な食事の習慣など、より健康的な習慣でユーザーを支援し、体重を減らすのに役立ちます。

今日の記事では、体重を減らすための上位 5 つのアプリのリストを紹介します。

あらゆるタイプの食事を始める前に、栄養士を探すことが重要であることを指摘するろうそく.

以下を確認してください 5 アプリ あなたが体重を減らすために私たちが分けていること：

食事と健康

このアプリケーションは、ユーザーが体重を減らすのを助けることを目的としており、毎日の食事を再構成するのに理想的です。

それを使用すると、ユーザーは複数の人と直接話すことができます 栄養士したがって、体重を減らし、健康を維持するのに役立ちます。

ユーザーが毎日の食事を記録し、摂取した食品を完全にフォローアップする可能性を提供します。

このソフトウェアは、ユーザーが決定した目標ごとに理想的なカロリーを示す、いくつかの食事の提案も行います。

同じく減量に焦点を当てた MyFitnessPal アプリケーションは、ユーザーが毎日の食習慣を理解するのに役立ちます。 カロリーログ 彼が消費すること。

タンパク質、脂肪、炭水化物、コレステロールのモニタリングが可能になり、食事で摂取したものを追加して食品を登録することが可能になります。

このソフトウェアを使用すると、Strava、Garmin、Endomondo、Runtastic などの他のアプリケーションやデバイスと接続できます。

MyFitnessPal には、月額 R$ 38.63 または年間 R$ 193.29 の有料版 (プレミアム) があります。

ただし、無料試用版も備えているため、ユーザーはアプリを 1 か月間無料で使用し、限定コンテンツ、食品分析にアクセスし、広告なしで使用できます.

このアプリケーションは、上記の他のアプリケーションと同様に、ユーザーの減量を支援することを目的としていますが、アスリート向けのソーシャル ネットワークとしても機能します。

このようにして、ユーザーはランニングやサイクリングのグループに参加したり、アスリートや友人をフォローしたりできます。

このアプリは、ユーザーの有酸素運動を監視する可能性を提示し、ユーザーがより健康的な生活と理想的な体重を維持するのに役立ちます。

彼もできる 演習に従う ローラーブレード、クライミング、サイクリング、クロスフィット、水泳。

無料版があり、ユーザーはいくつかのモダリティを使用できます。また、毎日の記録と分析を行う可能性のあるプレミアムプラン、いわゆる Strava Summit も備えています。

このアプリケーションは、各カテゴリのランキングも提示し、ユーザーは一連の道路や小道で自分の分類を確認できます。

このアプリケーションは、減量に焦点を当てたもう 1 つのアプリケーションであり、ユーザーに日常の行動とエクササイズで生活を変える機会を提供します。

一日を通して、アプリケーションはいくつかの 目標 ユーザーが従うために、これはユーザーに新しいルーチンを教えるための大きな違いです。

アプリには有料版があり、ユーザーはパーソナライズされた詳細な評価と分析を受け取ります。

この最後のアプリケーションが提示する ライトレシピ、ユーザーが体重を減らしたり、理想的な体重を維持したりするのに役立ちます.

スナック、スイーツ、サラダ、ジュースのオプションがあり、各食品のカロリー、写真、調理時間が表示されます。

このソフトウェアは、スポーツの練習に加えて、健康的な食事を維持したい人にとって非常に便利です.