Hai teman-teman, apa kabar? Hari ini saya memutuskan untuk membawa konten yang sedikit berbeda, saya membawa video dengan latihan favorit saya. Ini adalah latihan fungsional yang dapat dilakukan di mana saja, Anda tidak memerlukan peralatan apa pun dan Anda dapat meningkatkan intensitasnya secara bertahap. Tujuan dari pelatihan fungsional adalah untuk menawarkan pengondisian fisik yang lebih baik, dengan menggunakan latihan yang…