Sziasztok srácok, hogy vagytok? Ma úgy döntöttem, hogy hozok egy kicsit más tartalmat, hoztam egy videót a kedvenc edzésemmel. Ez egy funkcionális edzés, amely bárhol elvégezhető, nincs szükség semmilyen felszerelésre és fokozatosan növelhető az intenzitás. A funkcionális edzés célja, hogy jobb fizikai erőnlétet kínáljon olyan gyakorlatok segítségével, amelyek…
címke
Megjelenítve: 2 EREDMÉNYEK
Treino em casa
OTTHON EDZÉS FLANELLAL
Ez az edzés nagyszerű lehetőség otthoni vagy bárhol máshol elvégzésre, felszerelés nélkül. Nagyon megdolgoztatja az alsó végtagok (láb) összes izomzatát, és a stabilizáláshoz testizmokat is igényel. HA KEZDŐ VAGY, elkezdhet kisebb mozgásterjedelmekkel, azaz mozdulatokkal…